孕婦不宜動作 【日本Hanna Hula】多用途後背包S(圓點黑)
【日本Hanna Hula】多用途後背包S(圓點黑)
【日本Hanna Hula】多用途後背包S(圓點黑) 評價
網友滿意度：
得知懷孕後做甚麼事都要超小心
因為是第一次懷孕沒甚麼經驗
動作都大喇喇的，常常都被媽媽念
但真的是很平凡的動作啊!
看來我有機會變淑女了
上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶
真的是要好好為了寶寶做功課啊!
以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作
孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!
不可以做的動作：
後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。腹部著地的動作也絕對不可以。凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。
看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)
除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物
登稜~ 【日本Hanna Hula】多用途後背包S(圓點黑) 超多媽咪推薦的小物
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商品訊息功能:
- 品號：3781164
- 輕巧耐用材質設計
- 運動、外出旅行、野餐…都推薦使
- 內襯選用防潑水材質，清潔保養好
商品訊息描述:
【日本HANNA HULA】多用途後背包S(圓點黑)
日本超人氣Hanna Hula多用途後背包，推出新款S尺寸滿足消費者需求。
不管是運動、外出旅行、野餐...都推薦使用喔!
輕巧耐用材質設計，擁有充足的收納大空間，背起時也不會感到重量感喔!! 大人小孩都適用呢!
●包包外側前方附有大收納口袋，以魔鬼沾開口設計，拿取超方便。
●肩帶長度可調整，適用期間長。
●袋口附有兩個拉鍊頭，可選擇左右開或全開，使用超便利。
●包包左右兩側附有收納口袋，折疊傘或手機等等都方便放入。
●包包前方附有收納口袋以拉鍊固定，取放超方便。
●袋內有二個不同大小收納口袋，讓東西也能好收納。
●輕巧素材:即使是放入很多東西，也能讓您好拿取，不會感到重量感喔~
●內襯選用防潑水材質，好擦拭好處理。
●附有肩帶連結扣帶，讓肩帶不易滑落。
●適用後背，肩帶長度可調整。
●附消臭機能收納袋
尺寸：本體:面高42*面寬30*側寬17cm
消臭機能收納袋 長40*寬30cm
材質：聚酯纖維 重量：本體560g
附有"消臭機能收納袋"
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商品訊息簡述:
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